전체 글18 [건강-날씨]🌧️ 마른장마, 왜 이리 짧았을까? 오늘은 장마라고 장화 잘 챙겼는데...... 쨍쨍한 날씨..!마른 장마에대해 이야기 해보려고합니다.. 1. 마른장마란? 비가 오지 않는 ‘이상한 장마’‘마른장마’란 장마 기간은 평년과 유사하거나 짧은데 비가 거의 내리지 않는 현상을 말합니다. 보통 6월 하순~7월 중순까지 이어지는 우리나라의 장마는, 북태평양 고기압과 오호츠크해 고기압이 만나면서 발생하는 정체전선(장마전선)에 의해 지속적인 비가 내리게 됩니다.하지만 올해처럼 마른장마가 나타난 경우는 전선의 위치가 비정상적으로 북상하거나 남하하여 한반도 상공에 머무르지 않거나, 머물더라도 수증기 공급이 원활하지 않아 비가 잘 오지 않습니다.최근 3년 간 서울 기준 장마 강수량 예시:연도장마 기간강수량(mm)특징20226/23~7/26540평년 수준2023.. 2025. 7. 6. [건강-관리] 🌧 비 오는 날엔 더 간지러워요? 장마가 시작되었죠 !! 이런 장마철이 되면 피부가 유난히 간지럽고 따갑게 느껴지지 않으시나요?오늘은 ‘장마철 피부염의 원인과 예방법’에 대한 이야기를 하려고합니다! 🌧🌨기온과 습도가 동시에 높은 이 시기에는 우리 몸의 피부 방어력이 급격히 떨어지면서피부염, 무좀, 지루성피부염 등 다양한 트러블이 찾아옵니다! 비가 자주 오는 계절, 왜 우리 몸은 더 민감해지는 걸까요?그리고 어떻게 하면 피부를 건강하게 지킬 수 있을까요? 🧬 1. 장마철, 피부가 민감해지는 이유는?장마철은 평균 습도 80~90%에 육박합니다.이런 고습 환경에서는 세균과 곰팡이가 평소보다 2,3배 이상 빨리 증식할 수 있어요!피부에 쌓인 땀, 노폐물, 피지는 그대로 세균의 먹잇감이 되어 염증 반응을 유발합니다. 특히 다음 부위는 주의.. 2025. 6. 27. [건강-관리] 선크림만 바르면 안 되는 이유?🌞🌞🌞 오늘은 여름철 필수품 선크림에 관한 이야기를 해보려고 합니다! “자외선 차단은 선크림만 잘 바르면 끝 아니야?”혹시 이렇게 생각하고 계셨다면, 오늘 글은 꼭 읽어보셔야 해요! 하지만 선크림만 바르면 완벽한 방어가 될까요??안타깝지만 ‘NO’입니다. 😅선크림은 물론 매우 중요하지만, 그것만으로는 부족한 이유가 분명히 있답니다.자, 그럼 왜 그런지 같이 하나씩 알아볼까요? 🧴 1. 선크림에도 '구멍'이 있다?선크림은 자외선을 막아주는 아주 고마운 제품이에요.SPF, PA 지수가 높을수록 자외선 차단력이 강하다는 건 많이들 알고 계시죠?하지만 여기서 중요한 건 선크림을 ‘어떻게’ 바르느냐예요. 💡 실수 1: 양이 부족해요! 얼굴 기준, 500원짜리 동전 크기 정도를 꼼꼼히 발라야 효과를 볼 수 있어요.대.. 2025. 6. 23. [건강-관리] 🐢 느림의 미학, 거북이처럼 살아보기 오늘은 제 닉네임과 관련있는 이야기에요!바로 거북이의 느림철학을 따라 살아보기를 이야기하려해요!속도가 중요한 우리나라에서 느림의 철학이라니 궁금하지 않으세요? 😊😊 🌿 거북이는 왜 오래 살까? — ‘느린 노화’의 과학바쁘게 돌아가는 세상 속에서 문득 이런 생각이 들 때가 있습니다."이렇게 숨가쁘게 살아도 괜찮은 걸까?"그때 떠오른 동물이 있었죠. 바로 거북이입니다 🐢🐢느리지만 꾸준히, 조용히 자기 길을 걷는 그 모습. 심지어 100년도 넘게 사는 거북이들도 있다고 하잖아요? 실제로 과학자들은 전 세계 거북이 52종을 대상으로 노화 속도를 조사했는데,그 중 75% 이상이 인간보다 느리게 노화된다는 사실을 밝혀냈습니다. 어떤 종은 노화가 거의 멈춘 듯한 생물학적 특성도 있었고요. 이유는 간단하면서.. 2025. 6. 15. [건강-관리] 여름철엔 염증과 부종 잡기! 안녕하세요! 바다거북이에요 🐢🐢오늘은 염증과 부종잡기에 대한 이야기를 할거에요!여름이 되면 많은 분들이 체력 저하, 피로감, 붓기, 심지어는 몸 이곳저곳이 가렵거나 따끔거리는 염증 증상으로 고생하곤 합니다.단순히 날씨 탓이라고 넘기기엔, 여름이라는 계절이 우리 몸에 미치는 영향은 생각보다 훨씬 복잡하고 깊어요!여름철에 왜 염증과 부종을 줄이는 식습관이 중요한지, 그리고 실생활에서 실천할 수 있는 구체적인 방법들을 소개해 드릴게요!따라오세요 ! 왜 여름철에는 염증과 부종이 더 심해질까?높은 기온과 습도 = 몸의 스트레스 증가여름철에는 체온을 조절하기 위해 우리 몸이 많은 에너지를 소비합니다.땀을 많이 흘리며 수분과 전해질이 빠르게 빠져나가고, 이 과정에서 신체의 항상성이 깨지기 쉬워요!이럴 때 면역 시.. 2025. 6. 11. [건강-관리] 6월인데도 낮은 한여름, 아침저녁은 초봄 요즘 날씨 왜 이렇게 뒤죽박죽일까?벌써 6월입니다.달력만 보면 본격적인 여름 시즌이 시작되는 시기죠.하지만 요즘 날씨를 보면 뭔가 이상합니다.☀️ 낮에는 볕이 뜨겁고 땀이 줄줄 흐르는데아침저녁엔 긴팔 없이 나갔다간 소름 끼칠 정도로 쌀쌀해요.어쩔 땐 햇살에 선크림이 타고,어쩔 땐 바람에 후드 집업을 꼭 껴입게 되죠.도대체 6월의 계절감은 어디로 갔을까요? 🌡 여름인데 왜 이렇게 ‘추운 아침’이 계속될까?요즘 아침에 창문 열고 밖에 나가면 깜짝 놀랍니다.공기는 차고, 볕은 뜨겁고, 마치 두 계절이 하루에 공존하는 느낌이죠. 이유는 ① 지표면 온난화 vs 대기 상층 한기6월이면 태양의 고도는 이미 여름 수준이라낮 시간 동안 햇빛은 뜨겁고 자외선도 강해요.그런데 밤이 되면 지표면의 열이 빠르게 식으며찬 공기.. 2025. 6. 8. 이전 1 2 3 다음
